4 Tips Mengatasi Mindless Scrolling yang Sering Bikin Lupa Waktu

Ilustrasi Mindless Scrolling. Foto: Shutterstock

Pernah nggak, sih, kamu scrolling media sosial sampai lupa waktu? Awalnya cuma ingin ngecek medsos selama 2-3 menit sebagai hiburan, eh malah berselancar hingga berjam-jam. Nah, kebiasaan itu yang disebut mindless scrolling.

Fenomena ini nggak hadir tanpa alasan, tapi karena media sosial memang dirancang untuk menarik dan mempertahankan perhatian pengguna. Dikutip dari laman Smarmore Castle, media sosial ibarat mesin slot yang bikin kecanduan penggunanya.

Media sosial bakal menampilkan campuran konten yang membosankan dan menarik sesuai preferensi pengguna. Nah, hal ini yang jadi memicu pengguna untuk terus scrolling karena pengen “berburu” konten menarik yang sesuai keinginan.

Scrolling media sosial memang bisa membuat happy, tapi kebiasaan ini juga berisiko bikin seseorang jadi nggak produktif. Lantas, bagaimana cara mengatasi mindless scrolling? Yuk, simak tipsnya di bawah ini.

Tips Mengatasi Mindless Scrolling

Ilustrasi Mindless Scrolling. Foto: Shutterstock

Berikut ini beberapa tips agar tidak terjebak kebiasaan mindless scrolling yang menghabiskan waktu.

1. Membatasi Screen Time

Menurut teman kumparan Dinda, untuk mengurangi mindless scrolling, cobalah batasi screen time atau waktu menggunakan ponsel. Sekarang, rata-rata media sosial telah memiliki fitur pembatasan screen time.