5 Cara Bantu Anak Atasi Rasa Takut Gelap

Ilustrasi anak takut gelap. Foto: Shutter Stock

Banyak anak merasa takut bila berada di ruangan yang gelap. Tapi sebenarnya, perasaan takut ini adalah hal yang wajar terjadi.

Dikutip dari Parents, penelitian menunjukkan sekitar 73% anak usia 4 hingga 12 tahun mengalami ketakutan ringan saat gelap di malam hari. Sementara 20-30% mengalami ketakutan berat saat gelap di malam hari.

Profesor Psikiatri Anak dan Direktur Program Pusat Studi Anak di Fakultas Kedokteran Yale di New Haven, Amerika Serikat, Wendy Silverman mengatakan, masalah anak takut dengan gelap ini banyak dialami oleh orang tua.

"Hampir setiap orang tua memiliki atau pernah punya anak yang berjuang melawan rasa takut di malam hari. Baik itu rasa takut terhadap kegelapan secara khusus atau sendirian dalam kegelapan," kata Wendy.

Ilustrasi mati lampu. Foto: Shutter Stock

Nah Moms, kita bisa bantu anak membantu mengatasi rasa takutnya akan kegelapan lewat beberapa tips ini.

Tips Bantu Anak Melawan Rasa Takut akan Gelap

1. Bicara dan Validasi

Pastikan untuk selalu memvalidasi perasaan anak terlebih dahulu, Moms. Sebab, setiap orang memiliki kebutuhan dasar untuk merasa diterima. Oleh karena itu, agar merasa diterima, penting bagi anak-anak untuk merasa bahwa orang lain memahami pengalaman mereka. Para ahli mengatakan, ketakutan dan fobia harus ditangani dan didiskusikan secara mendalam.

Setiap kali anak berhasil menghadapi rasa takutnya terhadap kegelapan, rasa takutnya akan berkurang. Jadi, cobalah pendekatan bertahap ...