Ingin Keluarga Sehat dan Bahagia? Coba Terapkan 5 Kebiasaan Baik Ini, Moms!

10 jam yang lalu 1

ARTICLE AD BOX

Memiliki keluarga yang sehat dan bahagia adalah idaman semua orang. Namun, tentu saja hal itu tidak datang begitu saja tanpa diusahakan.

Ya Moms, setiap keluarga tentu memiliki pedoman dan nilai-nilai tertentu yang diyakini. Untuk mewujudkannya, nilai-nilai tersebut perlu dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari agar mengakar dalam diri masing-masing anggota keluarga.

Nah Moms, apa pun nilai yang dianut di keluarga Anda, beberapa kebiasaan baik ini bisa dipraktikkan di rumah demi mewujudkan keluarga sehat dan bahagia. Apa saja?

Kebiasaan Baik yang Penting Diterapkan di Dalam Keluarga

Mengutip The New Age Parents, berikut 5 kebiasaan baik yang bisa diterapkan untuk mewujudkan keluarga sehat dan bahagia.

1. Aktif Bergerak Bersama

Keluarga yang sehat menjadikan aktivitas fisik sebagai agenda rutin. Entah itu berjalan santai di taman, bersepeda, atau mencoba olahraga baru lain yang bisa dilakukan bersama keluarga. Kegiatan ini bukan hanya mempererat bonding, tapi juga baik untuk kesehatan tubuh.

Saat tubuh bergerak, otak melepaskan endorfin—zat kimia yang memberikan rasa senang dan membantu meredakan stres. Keringat yang keluar juga membantu membuang racun dari tubuh, memperlancar sirkulasi darah, meningkatkan metabolisme, dan memperkuat sistem imun anak.

2. Makan Bersama