Apa itu Pra Lansia? Ini Penjelasan dan Klasifikasinya

Apa itu pra lansia. Foto hanya ilustrasi, bukan yang sebenarnya. Sumber: Pexels/Mehmet Altıntaş

Menjaga kesehatan dan kesejahteraan di usia tua pastinya jadi keinginan semua orang. Namun, untuk bisa mewujudkannya, butuh kesadaran dan persiapan sejak awal, terlebih lagi waktu mulai masuk masa pra lansia. Apa itu pra lansia?

Banyak yang sudah familiar sama istilah lansia, tapi belum tentu mengerti tentang pra lansia dan bagaimana tahapannya. Padahal, masa ini sangat penting dalam proses penuaan dan tidak boleh disepelekan agar saat tua nanti tidak menyesal.

Apa itu Pra Lansia? Ini Penjelasan beserta Klasifikasinya

Apa itu pra lansia. Foto hanya ilustrasi, bukan yang sebenarnya. Sumber: Pexels/Mehmet Turgut Kirkgoz

Mengutip dari Buku Konsep Dasar Perawatan Lansia, Dr. Ns. Elysabeth Sinulingga, M.Kep., Sp.Kep.MB., dkk (2025), secara umum, pra lansia itu sebutan untuk kelompok usia yang sedang berada di masa transisi menuju lansia, yaitu umur 45 sampai 59 tahun.

Setiap negara memiliki batasan umur masing-masing dalam mengaketogikan usia tua. Namun, ada pembagian kategori usia tua berdasarkan pedoman dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) seperti di bawah ini:

• Usia Pertengahan (Pra Lansia): 45–59 tahun

• Usia Lanjut (Lansia Muda): 60–74 tahun

• Usia Tua (Lansia Madya): 75–90 tahun

• Usia Sangat Tua (Lansia Tua/Super Tua): di atas 90 tahun

Sementara itu, di Indonesia, Kementerian Kesehatan (Kemenkes RI) juga men...